El excursionismo, el montañismo, el senderismo y los deportes de aventura tienen su cabida en El Refugio, la nueva sección de Tiempo de Deportes que recoge el testigo de Cara Norte con la idea de seguir con la misma filosofía de difundir deportes minoritarios y experiencias de auténticos aventureros.

Programa Nº 13 (7 marzo 2013)

Regresamos a los Pirineos para visitar uno de los dos Parques Nacionales que acoge la cordillera, el Parque Nacional de Aigüestortes y Lago San Mauricio. También nos hemos dado un paseo por la ruta Benaocaz – Fuente Chiquero – Ojito Nogal, de 8,2 Kms.

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Programa Nº 12 (7 febrero 2013)

En nuestra decimosegunda entrega nos hemos desplazado hasta el corazón de la comunidad castellano leonesa para conocer el Canal de Castilla, una antigua obra de ingeniería civil de más de 200 km que en la actualidad está siendo puesto en valor para su aprovechamiento turístico al estilo del uso que se le da hoy a las antiguas infraestructuras férreas como vías verdes. Además, nos damos un paseo por el Castillo de Aznalmara.

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Programa Nº 11 (10 enero 2013)

Estrenamos el año 2013 con un recorrido por el GR 11 para conocer los Pirineos en todo su esplendor. Además nos damos un paseo por la ryta de 13 Km Villaluenga del Rosario – Llanos de Líbar y conocemos las últimas noticias referentes al senderismo y sus infrsestructuras, el excursionismo y las deportes de aventura.

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Programa Nº 10 (21 de junio 2012)

En nuestro último programa hablamos con Juan Barea sobre el I Rogaine Ciudad de Ubrique, prueba de orientación que por primera vez se realiza en Ubrique. Viajamos hasta el centro peninsular para conocer la Sierra de Gredos, un entorno idílico para el disfrute del montañismo y de los deportes de aventura. Por último realizamos la ruta de 7,4 Km Puerto del Boyar – Arcos del Endrinal – Circo del Dornajo.

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Programa Nº 9 (7 de junio 2012)

En nuestra novena entrega hemos viajado al Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, una de las joyas naturales de los Pirineos en la que conviven una gran variedad de especies de flora y fauna. Del mismo modo hemos hablado de los refugios de montaña y nos hemos dado un paseo por la ruta Grazalema – Cueva de las Dos Puertas.

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Programa Nº 8 (24 de mayo 2012)

En nuestra octava edición nos hemos ido a los Pirineos para conocer el valle oscense de Benasque. Hemos conocido los consejos del ultramaratoniano estadounidense Scott Jurek sobre las carreras por montaña y nos hemos paseado por la ruta Área Recreatvia el Cintillo – Aljibes del Algarrobal.

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Programa Nº 7 (10 de mayo 2012)

En nuestra séptima entrega hemos hablado con el seleccionador andaluz de carreras por montaña, Pedro Gámez, tras la exitosa actuación de los nuestros en el Campeonato de España de Parada do Sil, logrando las victorias individual (iván Ortiz) y por selecciones en la categoría masculina y dos terceros puestos en el individual (Blanca Serrano) y por selecciones de la categoría femenina. En nuestro monográfico nos hemos centrado en el Valle del Jerte y la Comarca de la Vera, al norte de Cáceres. Por ultimo hemos hablado de la ruta Puerto del Boyar – Salto del Cabrero.

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Programa Nº 6 (26 de abril 2012)

En nuestra sexta edición hemos hecho un viaje a uno de los remansos de la espiritualidad religiosa del medievo en España, a la Ruta del Císter, que recorre las comarcas del del Alt Camp, de la Conca de Barberá y del Urgell entre las provincias catalanas de Tarragona y Lérida, teniendo a los monasterios de la orden cisteciense como hilo conductor de esta ruta. Del mismo modo nos damos un paseo por la Angostura del Arroyo del Pajaruco, en Benaocaz. Por último, hemos dado algunas recomendaciones sobre la compra y uso de mochilas en nuestras excursiones.

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Programa Nº 5 (8 de marzo 2012)

En nuestro quinto programa nos hemos ido a los Picos de Europa, además de darnos un paseo por el entorno natural de Villaluenga del Rosario, en la ruta Las – Cavezuelas – Charca Verde. Además hemos conocido un poco más sobre la orientación en la naturaleza. También hemos vuelto a hablar con Miguel Pozo sobre la última hora del I Ultra Trail Sierra de los Bandoleros.

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Programa Nº 4 (23 de febrero 2012)

En nuestro cuarto programa hemos viajado al Valle del Roncal, en el Pirineo Navarro, un lugar idílico para los mamantes de la naturaleza y de la tranquilidad de los pueblos pequeños.  Nos hemos ido de excursión a la Sierra del Caíllo en Benaocaz y hemos conocido un poco más el fenómeno de los centros BTT.

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Programa Nº 3 (9 de febrero 2012)

Hablamos con Miguel Pozo, componente del Club de Senderismo Tritón y organizador de la I Ultra Trail Sierra de los Bandoleros. Nos desplazamos hasta Sierra Nevada y las Alpujarras para recorrer el Sulayr. Nos paseamos por la Sierra de la Silla, en Ubrique y conocemos algunos conceptos básicos sobre los primeros auxilios a tener en cuenta en la montaña.

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Programa Nº 2 (26 de enero 2012)

Entrevistamos a Carlos Hernández Astola, veterano piragüista sevillano que en 2006 completó la vuelta a la península Ibérica en kayak. Viajamos hasta Hervás y el Valle de Ambroz, en Cáceres, para conocer las bondades de las comarcas rurales extremeñas . Nos paseamos por el pico San Cristóbal, una de las montañas más emblemáticas del Parque Natural Sierra de Grazalema. Conocemos un poco más sobre las vías pecuarias españolas y los caminos públicos.

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Programa Nº 1 (12 de enero 2012)

Programa piloto de El Refugio, en el que nos hemos centrado en El Camino de Santiago, una de las propuestas más atractivas en lo que se refiere a los deportes en el medio natural y cultural. Proponemos la ruta del nacimiento del Arroyo de Garciago y aconsejamos sobre el calzado más adecuado para senderistas.

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